ふらーさー

　　１２月５日開催の那覇マラソンにむけ、自己流トレーニングを始めたのだが
どうやっても２キロ以上走ることが出来ない。

この暑さもあり、３０分もトレーニングするとゼェゼェーと息苦しくなり
クラクラしながら足を引きずる走りとなる。

「　中高年ビギナーズランナーは、ついつい頑張りすぎて膝を痛めたり
身体を壊すので要注意。　　現代のスポーツは科学。　
根性などは、最後の最後にちょっとだけ必要なものです。　　」

アドバイスを下さったのが石垣島トライアスロン参加経験者の南坊まどかさん。

丸井フィールドウィメンズランニングクラブが企画している
『ウィメンズナイトラン皇居一周コース』にお誘いを受け参加、５キロ完走しました。

５キロも走れたことがウソのようで、心の中では飛び跳ねて喜んでます！！

ランニングのコツは、楽しんで走ること！　
ＬＳＤ（LONG、ＳＬＯＷ、ＤＩＳＴＡＮＣＥ）だそうです。

やっと、５キロクリアーだが、残りあと３７，１９５キロ
那覇マラソン挑戦の道は、まだまだ続くのである。。。



この素敵な仲間と一緒に楽しく走りました。